Onlinekurs: Hatha Yoga
In der Ruhe liegt die Kraft – in dir die Ruhe

Wir sind es gewohnt, zu funktionieren, zu planen, zu erledigen und möglichst viel unter einen Hut zu bekommen. Ruhe erscheint da schnell als Zeit, in der nichts passiert – oder in der man eigentlich etwas anderes tun könnte.

Yoga setzt einen anderen Akzent.

Die Asanas, die Körperübungen des Yoga, dienen traditionell als Vorbereitung auf die Meditation. Dabei geht es nicht darum, möglichst viel zu leisten oder besonders beweglich zu sein. Wir üben vielmehr, Spannung wahrzunehmen und abzubauen, den Körper zu spüren und den Atem bewusst in die Bewegung einzubeziehen.

Der Kurs möchte einen Beitrag dazu leisten, zur Ruhe zu kommen und aus dieser heraus Kraft zu schöpfen. 

Wir bewegen uns fließend und präzise, arbeiten an Stabilität und Balance und nehmen uns Zeit für Atem und Stille. Das Tempo ist eher langsam, die Übungen werden präzise angeleitet und lassen sich an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anpassen.

Der Kurs richtet sich an alle, die sich mehr Ruhe und körperlichen Ausgleich wünschen – auch ohne Yoga-Vorerfahrung.