Workshop: Stark im Alltag – Resilienztraining für mehr Ruhe, Sicherheit und Selbstvertrauen
ein inklusives Angebot - für Menschen mit und ohne Neurodivergenz

In diesem Workshop lernen Teilnehmende auf einfache und praktische Weise, wie sie mit Stress, Unruhe und schwierigen Situationen besser umgehen können.
Durch Bewegung, Körperübungen und Klangelemente erfahren Sie, wie Sie sich selbst beruhigen, stabilisieren und stärken können. Der Fokus liegt auf alltagstauglichen Strategien, die direkt im Arbeits- und Lebensalltag angewandt werden können.

Ziele:

• eigene Anspannung früh erkennen
• einfache Strategien zur Beruhigung anwenden
• Sicherheit im eigenen Körper aufbauen
• Selbstvertrauen stärken ("ich kann mir helfen")
• stabiler mit Herausforderungen umgehen.