PMS & Krämpfe sind nie "einfach so" -
Ursachen verstehen, Beschwerden gezielt angehen
Workshop-Reihe Menstruation & Zyklus
Jahresschwerpunkt: "Teilhabe" ermöglichen

Über 95 % der Menstruierenden erleben im Laufe ihres Lebens PMS-Beschwerden – und obwohl Periodenschmerzen weit verbreitet sind, sind sie nicht einfach „normal“. Was wäre also, wenn wir unseren Zyklus nicht länger nur hinnehmen, sondern wirklich verstehen würden? Wir schauen darauf,

• wie Beschwerden entstehen können
• was sie beeinflusst und
• wie du deine Beschwerden besser begleiten kannst.

Gemeinsam erkunden wir gezielte, geprüfte und alltagstaugliche Möglichkeiten, individuelle deinen Körper zu unterstützen.

Unsere Workshop-Reihe Menstruation & Zyklus:

An sechs Abenden schauen wir dorthin, wo Periodenwissen im Alltag konkret wird:

• auf PMS und Beschwerden,
• Zyklus-basiertes Training (Link)
• Ernährung, (Link)
• Stress und Nervensystem, (Link)
• zyklusgerechtes Arbeiten  (Link) sowie
• Endometriose, PCOS & Co. (Link)

Ich bin Psychologin (B.Sc.) mit fünf Zusatzqualifikationen rund um Zyklus, Trauma und körperorientierte Gesundheit. In meiner eigenen psychologischen Interventionsstudie zu PMS und Periodenschmerzen berichteten 90 % der Teilnehmenden von einer Abnahme oder vollständigen Auflösung ihrer Symptome. In dieser Reihe verbinde ich Forschung mit Körperwissen und Lebensrealität – verständlich, undogmatisch und ohne Tabus. Für alle, die ihren Zyklus besser verstehen, Beschwerden einordnen und ihren Körper selbstbestimmter begleiten möchten.

Auf in ein neues Normal!

Der Abend dient der wissenschaftlich fundierten Gesundheitsbildung und ersetzt keine individuelle medizinische Diagnostik oder Behandlung.