Hatha Yoga (Iyengar Yoga)
90 Minuten gegen Stress

In diesem Kurs üben wir Hatha Yoga nach der Tradition von B.K.S. Iyengar, die für ihre präzise Ausrichtung und achtsame Herangehensweise bekannt ist. Im Mittelpunkt stehen Körperhaltungen (Asanas), die Schritt für Schritt aufgebaut und verständlich vermittelt werden.

Durch den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln wie Gurten, Klötzen oder Decken wird jede Übung individuell angepasst. So können sowohl Anfänger/-innen als auch Geübte sicher, stabil und im eigenen Tempo praktizieren. Abgerundet wird jede Stunde durch eine Phase der Tiefenentspannung, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt und den wohltuenden Effekt der Praxis vertieft.

Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihre Körperwahrnehmung verbessern, Kraft und Beweglichkeit aufbauen und gleichzeitig innere Ruhe finden möchten.

Dieser Kurs erfüllt die Kriterien für eine Zuzahlung durch die Krankenkassen.

Neugierig? Unsicher?

Buche unseren Schnuppertermin unter der Kursnummer: 263-319315.