Gelassen in den Tag starten - Achtsamkeit am Morgen

Wie wir in den Tag starten, prägt oft unsere Stimmung und unseren Umgang mit den Herausforderungen des Alltags. Viele Menschen wachen bereits mit Gedanken und Aufgaben des kommenden Tages auf. Dieser Kurs lädt dazu ein, den Morgen bewusst anders zu beginnen.

Einfache Achtsamkeitsübungen, sanfte Körperübungen, Meditationen und kleinen Impulse lassen Sie zur Ruhe kommen, den Geist sammeln und den Tag mit mehr Gelassenheit und Klarheit beginnen. Gemeinsam entwickeln wir eine persönliche Intention - eine bewusste Ausrichtung für den Tag, die Orientierung und Klarheit schenken kann. So stärken wir die Fähigkeit gelassener mit Stress umzugehen.

Der Kurs richtet sich an alle, die sich für den Tag fokussieren möchten und eine regelmäßige Auszeit am Morgen wünschen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.