Rückenfit - Rückenkräftigung
starker Rücken - entspannter Alltag
In diesem Kurs stärken wir nicht nur deine Rückenmuskulatur, sondern richten den Fokus auch auf mehr Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und ein rundum gutes Körpergefühl.
Es erwartet dich eine ganzheitliche Mischung aus Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung. Wir stärken gezielt deine Rücken- und Rumpfmuskulatur, fördern deine Beweglichkeit und schulen dein Körperbewusstsein.
Dabei gehen wir individuell auf dich ein und geben dir praktische Tipps, wie du deinen Alltag zu Hause oder am Arbeitsplatz rückenfreundlicher und schmerzfreier gestalten kannst. Abgerundet wird das Programm durch wohltuende Dehn- und Entspannungsübungen.
| Kursnummer | 261-320444 |
| Kursort |
Konstanz; vhs, Picard-Saal Katzgasse 7, 78462 Konstanz (Barrierefrei zugänglich) |
| Beginn | ab Di., 13.01.26, 17.30 Uhr |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursleitung |
Julia Bartmann
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| Entgelt | 78,00 € |
Kurstermine 10
| Nr. | Datum | Ort |
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Konstanz; vhs, Picard-Saal Katzgasse 7, 78462 Konstanz |
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Konstanz; vhs, Picard-Saal Katzgasse 7, 78462 Konstanz |
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Konstanz; vhs, Picard-Saal Katzgasse 7, 78462 Konstanz |
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Konstanz; vhs, Picard-Saal Katzgasse 7, 78462 Konstanz |
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Konstanz; vhs, Picard-Saal Katzgasse 7, 78462 Konstanz |
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