Pranayama – Atempraxis & Meditation
Schnuppertermin

Der Atem begleitet uns ein Leben lang – und doch schenken wir ihm oft kaum Aufmerksamkeit. Im Yoga ist der Atem weit mehr als nur das Ein- und Ausatmen. Er gilt als Träger unserer Lebensenergie und als Verbindung zwischen Körper und Geist.

In dieser Stunde praktizieren wir verschiedene Pranayama-Techniken aus der traditionellen Yogalehre. Je nach Atemtechnik können sie beruhigend, ausgleichend oder belebend wirken und dich dabei unterstützen, Stress loszulassen, neue Energie zu schöpfen und mehr innere Ruhe zu finden.

Bewusstes Atmen schenkt dir einen Moment des Innehaltens – einen Raum, um ganz bei dir anzukommen und die wohltuende Kraft des Atems zu erfahren.

Für alle geeignet – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wichtig zu wissen!

Unsere Schnuppertermine finden zeitgleich zum ersten Kurstag statt, damit interessierte Neulinge die Gruppenatmosphäre kennen lernen können. Entscheiden Sie sich nach der Stunde für eine Anmeldung im Kurs, zahlen Sie selbstverständlich nur die Gebühr des Komplettkurses.

Den dazugehörigen Kurs finden Sie hier (Kursnummer: 263-319404)