Komm in Bewegung! Mit Elementen aus Feldenkrais® und Yoga
Samstags-Workshop

Dieser Workshop wendet sich an alle, die Freude an Bewegung suchen, den Körper aktivieren und auftanken wollen. AUCH Menschen mit neurologischen Einschränkungen & Erkrankungen profitieren von diesem Kurs!

Gelenk-freundliche Yoga-Folgen und Körper-Wahrnehmungsübungen aus der Feldenkrais-Methode bringen den Körper von Kopf bis Fuß in sanfte Bewegung. Wir lockern und kräftigen gezielt Kopf & Nacken, Schultern & Arme, Rücken & Wirbelsäule, Hüftgelenke & Beine und regen deren Koordination an. 

Ruhige, entspannende Übungen wechseln mit kraftvolleren, dynamischen Phasen, sodass sich Ausdauer entwickeln kann, ohne zu überanstrengen. Dabei können Sie Ihren Körper in Bewegung genauer kennenlernen und herausfinden, wie Bewegung sein muss, damit sie guttut!

Für Menschen in jedem Alter - mit und ohne Vorerfahrung.