Gesunde Ernährung leicht gemacht – Grundlagen und Tipps für den Alltag

Essen und Trinken gehören wie das Schlafen zu den Grundbedürfnissen der Menschen.

Durch unsere Ernährungs- und Lebensweise beeinflussen wir maßgeblich unser persönliches Wohlbefinden und unsere Gesundheit sowie unsere geistige und körperliche Fitness.

Jedoch eine vollwertige und ausgewogene Ernährung im Alltag umzusetzen ist aus verschiedenen Gründen oft gar nicht so einfach.

Welche Nährstoffe braucht unser Körper und wie viel davon? Was sind geeignete Lebensmittel und Getränke, um diesen Bedarf zu decken? Wie kann ich mich möglichst einfach gesund und lecker ernähren? Was ist bei besonderen Ernährungsformen zu beachten? Was sind Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung im Alltag?

Die Ernährungsberaterin Nadine Meyer vermittelt aktuelles Ernährungswissen verständlich, praxisnah und ohne komplizierte Regeln. Freuen Sie sich auf praktische Tipps, einfache Strategien und alltagstaugliche Beispiele, die sich ohne großen Aufwand umsetzen lassen – für mehr Energie, Gesundheit, Wohlbefinden und einen genussvollen, gesunden Lebensstil.

1. Dauer: 90 min