Feldenkrais ®
Bewusstheit durch Bewegung

„Das Unmögliche möglich machen, das Mögliche leicht und das Leichte elegant“ -  war Moshe Feldenkrais' Vision für Bewegung und für das Leben. Er ging davon aus, dass wir immer nur einen Bruchteil unserer Möglichkeiten ausschöpfen, dass jedoch nicht mehr Anstrengung für Veränderung notwendig ist, sondern Leichtigkeit.

Die Bewegungen werden ohne Anstrengung und mit einer forschenden Haltung ausgeführt. Begleitet werden diese Erkundungen durch Fragen, die die Aufmerksamkeit auf die Qualität von Bewegungsverläufen, den Kontakt mit dem Boden oder auf verschiedene Körperregionen lenken. Dabei können anstrengende oder ungünstige Bewegungsgewohnheiten entdeckt und verändert werden und möglicherweise das Unmögliche mit der Zeit möglich und sogar leicht und elegant!