Alexandra Wuttke: Seelisch fit im Alter: Was schützt, was stärkt, was hilft - "Gut älter werden"

Eine Veranstaltung im Rahmen der vhs-Veranstaltungsreihe "Gut älter werden" in Kooperation mit der Altenhilfe der Stadt Konstanz, dem Stadtseniorenrat und dem Seniorenzentrum für Bildung + Kultur.

Älterwerden bringt Veränderungen mit sich – im Körper, im sozialen Umfeld, in den Rollen, die wir im Leben einnehmen. Wie gut wir damit zurechtkommen, ist keineswegs nur Glückssache. Die Forschung zeigt: Es gibt vieles, was wir selbst dazu beitragen können, um seelisch gesund und widerstandsfähig zu bleiben – und zwar in jedem Alter.

Der Vortrag gibt einen Einblick, was wir heute über gesundes Altern wissen: Welche Faktoren schützen unsere psychische Gesundheit? Wie hängen Bewegung, soziale Kontakte, Sinnerleben und seelisches Wohlbefinden zusammen? Wie gelingt es, mit Belastungen wie Krankheit, Pflege eines Angehörigen oder Verlusten umzugehen, ohne krank zu werden? Und woran erkennt man, dass es an der Zeit ist, sich Unterstützung zu holen – und warum ist das kein Zeichen von Schwäche, sondern von Vorsorge?

Prof. Dr. Alexandra Wuttke ist Professorin für Klinische Psychologie und Psychotherapie des höheren Lebensalters an der Universität Konstanz und leitet dort die Psychotherapie-Ambulanz für Menschen im höheren Lebensalter und pflegende Angehörige. Sie forscht zu Stress, Resilienz und Psychotherapie im Alter. Im Anschluss an den Vortrag ist Zeit für Fragen und Austausch.