smovey WALK & FIT®
swing, move & smile(y) - die schwungvolle Alternative zu Joggen und Nordic Walking

Das Walken mit den smovey® Schwungringen hat es in sich: Das Schwingen der Ringe erzeugt sanfte Vibrationen auf den Handflächen, die über die Handreflexzonen auf das gesamte Nervensystem bis hin in die Tiefenmuskulatur übertragen werden. Wer Freude an der Bewegung im Freien hat und über das Herz-Kreislauf-Training hinaus seine Koordinationsfähigkeit steigern möchte, ist in diesem Kurs genau richtig. Der Halteapparat wird stabilisiert und die Schulterbeweglichkeit verbessert. Koordinations- und Gleichgewichtstraining dient der Sturzprophylaxe und ist fester Bestandteil des Kurses.

Bei ganz schlechtem Wetter trainieren wir im Gymnastikraum.