Sanfte Fitnessgymnastik

Dieses vielfältige Bewegungsprogramm fördert die physische und psychische Gesundheit. Mobilisierung der Gelenke, besonders der Schultern, Kräftigung der Muskulatur, Übungen für Gleichgewicht und Koordination als Sturzprophylaxe, sowie leichtes Ausdauertraining mit Musik erhalten und steigern die körperliche Fitness und beugen Gesundheitsrisiken vor. Das Training in der Gruppe mit Gleichgesinnten bringt Lebensfreude und Wohlbefinden. In Absprache mit der Gruppe finden die Übungseinheiten draußen in der schönen Mögginger Natur statt.