Einführung in die Partnermassage

Massage ist eine der schönsten Möglichkeiten, Entspannung zu erfahren und nach dem Sport oder Alltagsbelastungen die Muskulatur zu lockern. Massagen können muskulären Verspannungen und einigen Verletzungen vorbeugen und den Körper wieder etwas ‘ins Lot’ zu bringen. Einige Massagetechniken können am Arbeitsplatz, zu Hause oder unterwegs auch selbst angewandt werden.

Das erwartet euch:
Eine kurze Theorieeinführung gibt einen Überblick über

• Struktur und Funktion der Muskulatur,
• Ursachen für Verspannungen,
• Überblick über Selbsthilfemöglichkeiten bei Verspannungen.

Anschließend werden die Basis-Techniken aus der klassischen Massage gezeigt und von euch unter Anleitung wechselseitig geübt. Dabei erlernt ihr folgende Techniken: Ausstreichen, Kneten, Reibung, Zirkelung, Klopfen, Schüttelung.

Organisatorische Hinweise:

Für eine bessere Übertragbarkeit der Anwendung zuhause massieren wir auf 2 Tischen. Die Massage erfolgt auf freiem Körperteil, also nicht auf dem T-Shirt. Die Gebühr gilt pro Paar.