Ayurveda Detox Woche – sanfte Impulse für mehr Vitalität

In dieser Ayurveda Detox Woche lernen Sie alltagstaugliche Anregungen für ein gesünderes, bewussteres und vitaleres Leben kennen. Auf Grundlage der jahrtausendealten ayurvedischen Lehre erfahren Sie, wie Entlastung und Regeneration auf sanfte Weise gelingen können, und das ohne radikale Maßnahmen oder Leistungsdruck.

Wir beschäftigen uns mit zentralen Ayurveda-Grundlagen wie Agni (Verdauungsfeuer), Ama (Stoffwechselrückstände) sowie den Konstitutionstypen (Vata, Pitta, Kapha) und deren Bedeutung für Ernährung und Lebensweise. Leicht umsetzbare Mikrosteps unterstützen dabei, neue Gewohnheiten Schritt für Schritt in den Alltag zu integrieren.

Der Kurs bietet:

• verständliche Erklärungen der ayurvedischen Prinzipien
• konstitutionstypengerechte Ernährungsempfehlungen
• einfache Detox-Impulse für Alltag und Beruf
• praktische Anleitungen, Tipps und Rituale
• ausgewählte, einfache Rezepte für den Alltag

Die Detox Woche eignet sich für Einsteiger/innen ebenso wie für Interessierte, die Ayurveda bewusst und praxisnah kennenlernen möchten. Ziel ist es, das eigene Körpergefühl zu stärken, die Verdauung zu unterstützen und neue Impulse für mehr Energie und Wohlbefinden mitzunehmen.