253-312012 Stille statt Stollen - Achtsame Auszeit im Advent

Einfach mal nur für sich selbst da sein - ohne schlechtes Gewissen. Aus Selbstfürsorge.
Nur wenn wir auftanken, können wir auch für andere da sein. Dieses Mini-Retreat verbindet geführte Meditationen, sanfte Yoga-Elemente, Body Scan und Impulse aus der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR). In Stille und Bewegung, im Austausch und einem Tee-Ritual entsteht Raum für (Selbst-)Mitgefühl, Wahrnehmen und Loslassen von Spannungen und inneren Mustern. Für alle, die bewusst zur Ruhe kommen wollen und dieser Lichterzeit neu begegnen möchten.

Inklusive 60 Minuten Mittagspause (achtsames Essen in Stille). Jeder bringt selbst ein vegetarisches Essen mit, dass dann Teil des Buffets sein wird.