Onlinekurs: Bodyfitness - Power Workout

Bringe deinen Körper in Form und hol dir mehr Power und Fitness für den Alltag!
Hier bekommst du ein intensives, abwechslungsreiches, dynamisches und effektives Ganzkörper-Training, ganz bequem von zu Hause aus. Nach einem dynamischen Warm-Up werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit mithilfe verschiedener Übungen trainiert. Dabei brauchst du nur die Matte und ein eigenes Körpergewicht. Ein Cool-Down mit Mobilisationsübungen und Stretching rundet die Stunde ab.

Für die individuelle Intensitäts-Steuerung gebe ich dir immer Varianten - leichter - oder fordernder, ganz, wie du es brauchst.