Onlinekurs: Autogenes Training
Grundkurs

Das „Autogene Training“ ist ein körperliches Tiefenentspannungsverfahren. Mit seiner Hilfe können Sie neben einer höheren Stresstoleranz auch eine Verbesserung Ihrer allgemeinen Lebensqualität erreichen. Sie lernen, Ihr Gedankenkarussell abzuschalten und Ihre Selbstwahrnehmung zu trainieren. Damit nehmen Sie gezielt Einfluss auf Ihren Körper und Ihr inneres Wohlbefinden. Bei vielen Menschen bewirkt dies mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag gegenüber herausfordernden Situationen sowie eine positive Lebenseinstellung. Das Autogene Training ist eine wissenschaftlich anerkannte und weltweit populäre Methode, die zur Regeneration psychosomatischer Beschwerden, Entspannung und Förderung von gesundem Schlaf eingesetzt wird. Wird die Grundstufe des Autogenen Trainings beherrscht, können darauf aufbauend individuelle Themen und Herausforderungen bearbeitet werden.

Die Kurse an der vhs sind nicht als Therapie gedacht und ersetzen im Bedarfsfall nicht eine notwendige medizinische Behandlung, können diese jedoch hilfreich ergänzen.

Neugierig? Unsicher?

Buchen Sie unseren Schnuppertermin unter der Kursnummer: 262-310009.

Voraussetzungen für die Online-Teilnahme:

Webtool:  Der Kurs findet als Videokonferenz über Zoom statt.

Sie benötigen für die Teilnahme an unseren Online-Kursen:

1. Einen Laptop oder ein Tablet mit Mikrofon und Lautsprecher/Sound-Ausgabe sowie eine Webcam

2. Die kostenlose Zoom-App (vorab heruntergeladen)

3. Den Zoom-Code. Sie bekommen diesen von uns am Tag vor Kursstart zugesandt

4. Vorkenntnisse: keine

Sie tragen die Verantwortung für eine funktionierende und leistungsfähige Zugangstechnik.