Hatha Yoga - Einzeltermin
Für Einsteiger und Geübte

Wir werden in diesem Kurs die klassischen Yoga-Haltungen in Schritten erarbeiten. Damit die Asanas optimal auf Wirbelsäule, Gelenke und Organe wirken können, wird ihrem Aufbau große Beachtung geschenkt. Die behutsame Körperarbeit verbunden mit einer ruhigen Atmung hilft muskuläre und mentale Anspannungen zu lösen und fördert den Energiefluss im Körper. Mit Entspannungsübungen lernen Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und Abstand zu gewinnen von den Erfordernissen des Alltags.