Kursdetails
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
Auch für ältere Menschen geeignet
Es erwartet Sie ein ausgewogenes Training für den ganzen Rumpf mit Mobilisations- und Kräftigungsübungen unter Anwendung des eigenen Körpergewichts sowie kleiner Handgeräte. Gleichgewichtsübungen auf instabilen Unterlagen aktivieren zusätzlich die tiefliegende, wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur. Übungen speziell für die Faszien helfen, Verklebungen zu lösen/ zu vermeiden und dem Rückenschmerz vorzubeugen. Dehnungen der verkürzten Muskulatur verbessern unsere Beweglichkeit.
| Kursnummer | 261-321012 |
| Kursort |
Engen; Anne-Frank-Realschule, Sporthalle, Gymnastikraum Jahnstr. 32, 78234 Engen |
| Beginn | ab Di., 13.01.26, 9.00 Uhr |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursleitung |
Sieglinde Nutz
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| Entgelt | 78,00 € |
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränke. |
Kurstermine 10
| Nr. | Datum | Ort |
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Engen; Anne-Frank-Realschule, Sporthalle, Gymnastikraum Jahnstr. 32, 78234 Engen |
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Engen; Anne-Frank-Realschule, Sporthalle, Gymnastikraum Jahnstr. 32, 78234 Engen |
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Engen; Anne-Frank-Realschule, Sporthalle, Gymnastikraum Jahnstr. 32, 78234 Engen |
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Engen; Anne-Frank-Realschule, Sporthalle, Gymnastikraum Jahnstr. 32, 78234 Engen |
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Engen; Anne-Frank-Realschule, Sporthalle, Gymnastikraum Jahnstr. 32, 78234 Engen |
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