261-312006 Achtsamkeit to go ?!

Hohe Anforderungen, wenig Pausen und ein Gefühl permanenter Anspannung prägen für viele den Alltag. Der Körper ist verspannt. Der Kopf voll und keine Ruhe in Sicht. Das Nervensystem braucht eine (Atem-)Pause.

In diesem Mini-Impuls-Kurs werden wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen vermittelt, die dich dabei unterstützen, in herausfordernden Momenten zur Ruhe zu kommen und neue Handlungsräume zu eröffnen. Zwei Abende, die nur dir gehören: eine kleine Auszeit. Du lernst praktische Werkzeuge kennen, mit denen du in Stresssituationen bewusster und gelassener bleibst und ein besseres Gefühl für deine eigenen Bedürfnisse bekommst. So entsteht Raum für mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag.

Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur für die Kurszeit einen ungestörten Raum, wo du ganz du selbst und ganz bei dir sein kannst.