Onlinekurs: Entspannung am Abend
mein Weg zum Wohlfühlen und innerer Stärke

Mehr Ruhe, Kraft und innere Balance  - dieser Kurs lädt dich mit leicht umsetzbaren Entspannungsübungen, Fantasiereisen und stärkenden Gedanken dazu ein. Im Mittelpunkt steht die „Anleitung zur Selbsthilfe“ – der Weg zu mehr Wohlbefinden durch innere Bilder, Atemübungen, mentale Stärke und bewusstes Wahrnehmen.

Du lernst, wie du

• Stress abbauen,
• deine Bedürfnisse wahrnehmen und
• neue Energie schöpfen

kannst. Jedes Treffen verbindet ein Schwerpunktthema (Gesundheit & Wohlbefinden, innere Bilder, Macht & Grenzen, Ziele, Ängste) mit einer geführten Entspannungseinheit.