Mit Selbstfreundlichkeit und Selbstfürsorge die eigene Resilienz stärken - Eine Fortbildung für Menschen in Pflege-, Sozial- und Gesundheitsberufen

Wer beruflich für andere sorgt, weiß, wie erfüllend, aber auch wie fordernd diese Aufgabe sein kann. Oft fällt es leichter, anderen mit Mitgefühl und Geduld zu begegnen, als sich selbst mit derselben Freundlichkeit zu behandeln. Gerade in helfenden Berufen kann das auf Dauer zu Erschöpfung oder Fürsorgemüdigkeit führen.

Dieser Kurs bietet Raum, die eigene Haltung sich selbst gegenüber zu reflektieren und Selbstfreundlichkeit als Kraftquelle zu entdecken. Durch einen freundlicheren Umgang mit sich selbst und achtsame Selbstfürsorge entsteht mehr innere Balance – und damit auch mehr Stabilität und Präsenz im beruflichen Alltag.

Kursziele:

• eine mitfühlendere, weniger kritische Haltung sich selbst gegenüber entwickeln

• besser mit Fürsorgemüdigkeit und emotionaler Erschöpfung umgehen

• schwierigen Gefühlen mit Gelassenheit begegnen

• die eigene Resilienz durch Selbstfürsorge stärken

Kursaufbau:

Der Kurs umfasst 5 Abende, jeweils montags von 19.00 – 21.15 Uhr

Er bietet eine klare Struktur mit kurzen Impulsvorträgen, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in

• Kleingruppen und angeleiteten Meditationen.

Kursleitung:

Ute Nunnenmacher begleitet als systemische Coachin seit vielen Jahren Menschen und Teams in Veränderungs- und Belastungssituationen – mit einem Schwerpunkt auf Selbstführung, emotionaler Intelligenz und Resilienz.

Termine:

12.01., 19.01., 26.01., 02.02. und 09.02.26

Teilnahmebeitrag: 100 €

Die Teilnehmer:innenzahl ist begrenzt

Weitere Infos auch unter www.hospiz-konstanz.de