Beruf: MBSR- und Achtsamkeitslehrerin, Umweltwissenschaftlerin M.Sc.

Profil:
Vor 10 Jahren habe ich durch einen MBSR-Kurs erste Erfahrungen mit der Meditation gemacht. Der Wunsch, dem Geheimnis der Achtsamkeit auf die Spur zu kommen und dabei immer mehr bei mir selbst anzukommen, begleitet mich bis heute. Er motiviert mich, mit Freude an der Praxis dranzubleiben.
2023/24 habe ich die Ausbildung zur MBSR- und Achtsamkeitslehrerin beim Zentrum für Achtsamkeit Stuttgart abgeschlossen.
Ich unterrichte das MBSR-Programm und andere achtsamkeitsbasierte Kurse mit dem Schwerpunkt auf Stressbewältigung und Burnout-Prävention – sowohl drinnen als auch in der Natur. Oft ist es gerade im Freien einfacher, den Moment bewusst zu erleben als in geschlossenen Räumen.
Die Natur ist für mich ein Ort der Ruhe, der Erholung, der Fülle und des Lebens. Gleichzeitig ist unser Planet in einem sehr zerbrechlichen Zustand und die Auswirkungen des Klimawandels sind nicht mehr zu übersehen. Wir brauchen die Natur – und sie braucht unsere Achtsamkeit, nach dem Motto: achtsam in der Natur – achtsam für die Natur.
Mein Wunsch ist es, Menschen zu unterstützen, sich mehr mit der Natur, unserer Mitwelt, verbunden zu fühlen. Das macht uns einerseits resilienter, andererseits ist eine tiefe Verbundenheit der Schlüssel für ein wirksames Handeln.

Kurse

• 252-300004 - Stille finden auf der Streuobstwiese Ein achtsamer Naturkurs mit Blick auf den Bodensee