243-10650 Erholsamer Nachtschlaf - Jede Nacht ein kleiner Urlaub

DER ERHOLSAME NACHTSCHLAF IST EINER DER WICHTIGSTEN UND ZUGLEICH AM HÄUFIGSTEN VERNACHLÄSSIGTEN PARAMETER, WENN ES UM VITALITÄT, ENERGIE UND WOHLBEFINDEN GEHT

Der Teilnehmer wird sensibilisiert für die Tatsache, dass guter Schlaf nicht nur in Bezug auf die Dauer, sondern auch auf die Qualität entscheidend ist. Schlafstörungen wie Stress, Schlaflosigkeit oder Schlafapnoe können die Schlafqualität beeinträchtigen und sich negativ auf kognitive Fähigkeiten auswirken. Dem Teilnehmer wird hier vermittelt, wie er eine gesunde Schlafhygiene in seinen Alltag integrieren und positive Schlafgewohnheiten pflegen kann. Dabei werden Wege aufgezeigt, wie er seine kognitiven Fähigkeiten fördern und schützen kann.

Da die Gründe dafür, warum jemand nicht richtig oder schlecht schläft, sehr unterschiedlicher sein können, kristallisiert der Vortrag heraus, welche individuellen Parameter bei der jeweiligen Person zu einem schlechten oder unzureichenden Schlaf führen können. Anders ausgedrückt, zeigt der Vortrag auf, was betroffene Person tun können, um ab sofort ihre Schlafqualität zu verbessern und mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude zu erlangen.

Zudem ist vielen Menschen gar nicht bewusst, dass sie ihre Schlafqualität auf einfache Weise verbessern können, und somit gleichzeitig zu mehr Energie im Alltag gelangen. Wenn Sie weitere positive Effekte eines erholsamen Nachtschlafs auf Ihren Organismus und Ihr Wohlbefinden erfahren möchten, buchen Sie einfach Ihre Teilnahme an unserem Online Vortrag.

Im Anschluss gibt es eine offene Fragerunde für die Teilnehmer, danach erhalten diese auch noch Informationen über Quellen (z.B. Fachärzte, Schlaflabore usw.), bei denen Sie sich selbständig weiter über das Thema informieren können.

Ein Angebot der vhs und des Vereins für erholsamen Nachtschlaf und mehr Energie im Alltag e.V.