243-320302 Rücken-Bauch-Beckenboden + Balance

Zu Beginn der Stunde mobilisieren wir die wichtigsten Muskelgruppen. Balanceübungen erhalten und verbessern unser Gleichgewichtsgefühl. Mit gezieltem Rückentraining trainieren wir sanft die Körpermitte, mit Kleingeräten und ohne. Wir stärken den Beckenboden, was sich positiv auf die ganze Haltung auswirkt. Zum Stundenausklang gibt es sanftes Stretching und Entspannung.

Zugang über den Südzugang des Gebäudes (linker Seiteneingang, vom Haupteingang aus gesehen links ums Haus herum.)