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211-320430 Online-Kurs: Rückenfit

Beginn 18.01.2021 , 12:30 - 13:30 Uhr 
Kursgebühr 67,50 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Ursula Cvrlje
Bemerkungen Bitte mitbringen: eigene Gymnastikmatte, Turnschuhe. Bitte kommen Sie bis auf weiteres nach Möglichkeit in Sportkleidung, damit wir Massenandrang in den Umkleiden vermeiden können.
Status Plätze frei
Kursinfo:

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Dieser Kurs erfüllt die Kriterien für eine Zuzahlung durch die Krankenkassen.

Voraussetzungen:
Anmeldung online bis 1 Tag vor Kursbeginn, 12:00 Uhr. Kurzfristige Anmeldungen am Kurstag selbst oder nach Kursbeginn sind nur telefonisch zu den vhs Öffnungszeiten möglich unter Telefonnummer: 07531-598115.


Webtool: ZOOM
Für den Versand der Zugangsdaten benötigt die vhs eine gültige Emailadresse von Ihnen. Mit den Zugangsdaten erhalten Sie eine Kurzanleitung zur Nutzung der Software. In wenigen Minuten sind Sie startklar.

Systemanforderungen:
- Internetverbindung - kabelgebundene oder kabellose (mindestens 4G/LTE)
- Lautsprecher und Mikrofon - eingebaut oder als USB-Plugin oder kabellos mit Bluetooth
- Eine Webcam oder HD-Webcam - eingebaut oder als USB-Plugin


Unterstützte Betriebssysteme:
- Mac OS X mit MacOS 10.7 oder neuer
- Windows 10
- Windows 8 oder 8.1
- Windows 7
- Windows Vista mit SP1 oder höher
- Windows XP mit SP3 oder höher

Die Teilnehmenden tragen die Verantwortung für eine funktionierende und leistungsfähige Zugangstechnik.




Kursort

Ihr PC, Notebook, Tablet, Smartphone


Digitales Angebot

Termine

Datum
18.01.2021
Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
Ort
Ihr PC, Notebook, Tablet, Smartphone
Status
Datum
25.01.2021
Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
Ort
Ihr PC, Notebook, Tablet, Smartphone
Status
Datum
01.02.2021
Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
Ort
Ihr PC, Notebook, Tablet, Smartphone
Status
Datum
08.02.2021
Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
Ort
Ihr PC, Notebook, Tablet, Smartphone
Status
Datum
22.02.2021
Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
Ort
Ihr PC, Notebook, Tablet, Smartphone
Status
Datum
01.03.2021
Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
Ort
Ihr PC, Notebook, Tablet, Smartphone
Status
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
Ort
Ihr PC, Notebook, Tablet, Smartphone
Status
Datum
15.03.2021
Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
Ort
Ihr PC, Notebook, Tablet, Smartphone
Status
Datum
22.03.2021
Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
Ort
Ihr PC, Notebook, Tablet, Smartphone
Status
Datum
29.03.2021
Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
Ort
Ihr PC, Notebook, Tablet, Smartphone
Status
Z


Legende


Z

Zusätzlicher Kurstag