243-310010 Autogenes Training

Das „Autogene Traning“ ist ein körperliches Tiefenentspannungsverfahren. Mit seiner Hilfe können Sie neben einer höheren Stresstoleranz auch eine Verbesserung Ihrer allgemeinen Lebensqualität erreichen. Sie lernen, Ihr Gedankenkarussel abzuschalten und Ihre Selbstwahrnehmung zu trainieren. Damit nehmen Sie gezielt Einfluss auf Ihren Körper und Ihr inneres Wohlbefinden. Bei vielen Menschen bewirkt dies mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag gegenüber herausfordernden Situationen sowie eine positive Lebenseinstellung. Das Autogene Training ist eine wissenschaftlich anerkannte und weltweit populäre Methode, die zur Regeneration psychosomatischer Beschwerden, Entspannung und Förderung von gesundem Schlaf eingesetzt wird. Wird die Grundstufe des Autogenen Trainings beherrscht, können darauf aufbauend individuelle Themen und Herausforderungen bearbeitet werden.

Die Kurse an der vhs sind nicht als Therapie gedacht und ersetzen im Bedarfsfall nicht eine notwendige medizinische Behandlung, können diese jedoch hilfreich ergänzen.

<b> Neugierig? Unsicher? </b>

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