253-319260 Onlinekurs: Yoga für den Rücken
| Beginn | Di., 02.09.2025 , 18:00 - 19:15 Uhr |
| Kursgebühr | 91,00 € |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursleitung |
Jessica Mayer
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| Bemerkungen | Bitte mitbringen: eigene Yogamatte. Bitte starte bereits in Sportkleidung. |
| Status | Plätze frei |
Kursinfo:
Rückenyoga fokussiert sich auf die Dehnung, Entspannung, Mobilisierung und Kräftigung des Rückens. Grundprinzip ist es, Verspannungen und Blockaden im Rücken zu lockern und die Muskulatur zu stärken. Denn ein starker Rücken hält den täglichen Belastungen stand und bleibt gesund. Auch die Psyche spielt eine große Rolle und kann durch Atem- und ausgiebige Entspannungstechniken aus den Yogatraditionen positiv beeinflusst werden. Deswegen gehört zu Rückenyoga auch ein ausgiebiger Entspannungsteil. Keine Vorkenntnisse erforderlich!
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