252-319622 Onlinekurs: Get in Shape - Workout
| Beginn | Do., 26.06.2025 , 19:00 - 19:45 Uhr |
| Kursgebühr | 55,00 € |
| Dauer | 6 Termine |
| Kursleitung |
Leonie Palinkas
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| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Matte, optional Kurzhanteln, Miniband |
| Status | Plätze frei |
© privat
Kursinfo:
Du möchtest gezielt deine allgemeine Fitness verbessern und mit Spaß und Motivation regelmäßig dran bleiben? Dann bist du in diesem online Workout-Kurs genau richtig. Es wird ein Kraft-Ausdauer Training mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Zu den Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit jeder daran teilnehmen kann. Innerhalb von 45 min wird es ein Warm-up, einen Hauptteil mit gezielten Übungen für die Ausdauer und für bestimmte Muskelgruppen (Beine, Po, Bauch, Arme & Rücken) sowie ein Cool-down/Stretching geben. Im Hintergrund sorgen musikalische Beats für Motivation. Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr.
Anmeldeschluss für Online-Kurse:
Für unsere Planungssicherheit bitten wir dich, dich bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn anzumelden.
Du hast den Kurs erst später entdeckt? Wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist und der Kurs sicher durchgeführt werden kann, nehmen wir deine Anmeldung gerne kurzfristig bis einen Tag vor Kursbeginn entgegen.
Voraussetzungen Der Kurs findet als Videokonferenz über Zoom statt.
Du benötigst für die Teilnahme an unseren Online-Kursen:
1. Einen Laptop oder ein Tablet mit Mikrofon und Lautsprecher/Sound-Ausgabe sowie eine Webcam
2. Die kostenlose Zoom-App (vorab heruntergeladen)
3. Den Zoom-Code. Diesen bekommst du von uns am Tag vor Kursstart zugesandt.
4. Vorkenntnisse: keine
Du trägst selbst die Verantwortung für eine funktionierende und leistungsfähige Zugangstechnik.
Kursort
Ihr PC, Notebook
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