Yoga in der Tradition von Iyengar

Beim Iyengar Yoga werden Übungen länger gehalten. Detaillierte Bewegungsanweisungen helfen bei einer präzisen Ausrichtung und korrekten Durchführung der Übungen. Die Folge ist eine bessere Selbstwahrnehmung, bei der sich Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht entwickeln können.

Jeder Körper bringt seine eigenen Voraussetzungen mit. Damit die Haltungen an Ihre individzuellen Möglichkeiten angepasst werden können, kommen Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte und Decken zum Einsatz.
Iyengar Yoga legt großen Wert auf die Entwicklung von Geduld und Konzentration. In den regenerativen Entspannungshaltungen kommen Körper und Geist zur Ruhe.