233-300003 Onlinekurs: effektive Wege aus der täglichen Stressfalle

Kursinfo:

Dieser Kurs eignet sich für Menschen, die ihre eigene Belastungsfähigkeit in stressigen Situationen verbessern und aus einer Problem- in eine Lösungsorientierung wechseln wollen. Basierend auf dem Stressimpfungstraining nach Meichenbaum sowie aktuellsten wissenschaftlichen Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie erlernen Sie Grundlagen der Achtsamkeit sowie Techniken zur Entspannung. In 8 Wochen arbeiten Sie sich selbstständig durch 80 Videos, Audios, Informations- und Arbeitsblätter. Durch das Videostreaming-Verfahren sind alle Inhalte jederzeit griffbereit. Sie entscheiden, wann und wo.

Dieser Kurs erfüllt die Kriterien für eine Zuzahlung durch die Krankenkassen.

Die Kurse an der vhs sind nicht als Therapie gedacht und ersetzen im Bedarfsfall nicht eine notwendige medizinische Behandlung, können diese jedoch hilfreich ergänzen.

Der Kurs geht über die Kursplattform Coachy, einem deutschen Anbieter, vollkommen DVGSO konform. Ein Kursbeginn ist nach Anmeldung und Login jederzeit möglich. Innerhalb von 8 Wochen ab Login Sie sind zeitlich völlig flexibel und können selbst entscheiden, wann Sie die Einheiten in Anspruch nehmen wollen. Dieser Kurs eignet sich besonders für Schichtarbeitende. Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine E-Mail mit Zugangslink für die Kursplattform und einem Passwort. Die Kursleitung schaltet Sie frei und schon können Sie starten.