253-323135 Lauf-Kraft-Mix
| Beginn | Mo., 29.09.2025 , 18:15 - 19:15 Uhr |
| Kursgebühr | 96,00 € |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursleitung |
Mario Mehmel
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| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Sportkleidung, Laufschuhe, Wasserflasche, Stirnlampe, solange es dunkel ist. |
| Status | Plätze frei |
Kursinfo:
Gemeinsam geht Fitness-Disziplin leichter? Du möchtest dein Lauftraining mit kräftigenden Ausgleichsübungen kombinieren? Dann bist Du in diesem Kurs richtig: Wir laufen aktuell ca.20 min Intervalle und absolvieren in den Pausen unser Krafttraining für Bauch und Rücken, Beine und Arme - mal mit den Gegebenheiten der Laufstrecke, mal mit Hanteln und Widerstandsbändern. Ziel ist die Ausdehnung der Laufintervalle hin zu kontinuierlichem Laufen. Zum Ende dehnen wir die beanspruchte Muskulatur. Ganz nebenbei trainieren wir unser Immunsystem und machen uns fit gegen Erkältungen.
Als Kurs-Neueinsteiger solltest Du bereits 20-30 Minuten am Stück langsam joggen können.
Informationen zum Anmeldeschluss:
Bitte melde dich bis eine Woche vor Kursbeginn an.
Wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist und der Kurs sicher durchgeführt werden kann, nehmen wir deine Anmeldung gerne kurzfristig entgegen.
Kursstart verpasst?
In vielen Kursen kannst du auch nachträglich zusteigen. Nimm gerne Kontakt mit uns auf, damit wir deinen Kursstart organisieren können.
Kursort
Konstanz; Petershaus, Treffpunkt Eingang
Bruder-Klaus-Str. 878467 Konstanz
Termine
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