242-310002 Onlinekurs: Autogenes Training

Das Autogene Training ist eine Tiefenentspannungstechnik, mit deren Hilfe man neben einer höheren Stresstoleranz eine Verbesserung seiner allgemeinen Lebensqualität erreichen kann. Menschen, die das Autogene Training beherrschen, verbessern ihre grundlegende Lebenseinstellung, sie gehen mit schwierigen, belastenden Situationen gelassener um, aktivieren die Selbstheilungskräfte des Körpers und steigern ihr Wohlbefinden. Wissenschaftlich bewiesen ist auch die positive Auswirkung dieser Entspannungstechnik bei Schlafproblemen, Allergien, Herz-Kreislauferkrankungen und psychosomatisch bedingten Krankheiten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Kurse an der vhs sind nicht als Therapie gedacht und ersetzen im Bedarfsfall nicht eine notwendige medizinische Behandlung, können diese jedoch hilfreich ergänzen.

Sie erhalten nach Anmeldung bei der vhs von uns eine Anleitung zur Registrierung bei der vhs.cloud und einen Kurscode, mit dem Sie sich selbstständig im cloud Kurs registrieren können. Die Kursleiter schalten Sie frei und schon können Sie starten.