242-319333 Hatha Yoga für den Rücken

Dieser Yoga Kurs richtet sich an alle, die über eine eingeschränkte Beweglichkeit verfügen und/oder mit akuten oder chronischen Rückenschmerzen zu kämpfen haben. Mit sehr sanften Übungen mobilisieren wir die Wirbelsäule, kräftigen die Rückenmuskulatur, dehnen und entspannen. Die Stärkung der Tiefenmuskulatur durch die Asanas führt zu einer aufrechten Haltung. Der Gleichgewichtssinn wird unterstützt.  Auch komplette Yoga-Anfänger und Menschen, die sich länger gar nicht bewegt haben, sind in diesem Kurs sehr willkommen. Sie werden sich besser fühlen.