253-324002 Selbstverteidigung für Frauen

Zu einer erfolgreichen Selbstverteidigung gehört für Frauen mehr als nur das Erlernen von Techniken. Genauso wichtig ist ein Bewusstsein für deine eigenen Grenzen - und das Wissen, wie du für diese einstehen kannst. Dazu gehört auch eine achtsame Wahrnehmung, damit du sich anbahnende Konflikte frühzeitig erkennen und vermeiden kannst. In diesem Kurs sind nur Frauen zugelassen, damit du in geschütztem Rahmen üben und dich austauschen kannst. Lerne in einer familiären Atmosphäre die körperlichen, wie auch die mentalen Aspekte der Selbstverteidigung kennen.