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212-321439 Online-Kurs: Piloxing®

Beginn 20.04.2021 , 20:00 - 21:00 Uhr 
Kursgebühr 41,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Valeska Hunn
Bemerkungen Bitte mitbringen: eigene Gymnastikmatte, Sportschuhe, Handtuch, Wasserflasche. Bitte kommen Sie bis auf weiteres nach Möglichkeit in Sportkleidung.
Status Plätze frei

Kursinfo:

Piloxing, ein schweißtreibendes Intervall-Training, zielt auf Fettverbrennung, Muskelaufbau und Körperstraffung. Die Elemente aus dem Fitness-Boxen stärken das Herz-Kreislauf-System, fördern Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer. Übungen, die an Pilates und Power Pilates angelehnt sind, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen. Die Körperhaltung verbessert sich. Cardio- und Kräftigungsteil vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen.

Anmeldeschluss: online bis 1 Tag vor Kursbeginn, 12:00 Uhr. Wenn Sie sich nachträglich anmelden möchten, schreiben Sie uns eine E-Mail oder rufen Sie uns an.

Voraussetzungen:

Webtool: Der Kurs findet als Videokonferenz über Zoom statt.
Für den Versand der Zugangsdaten benötigt die vhs eine gültige Emailadresse von Ihnen. Mit den Zugangsdaten erhalten Sie eine Kurzanleitung zur Nutzung der Software. In wenigen Minuten sind Sie startklar.

Systemanforderungen:
Internetverbindung - kabelgebundene oder kabellose (3G der 4G/LTE)
Lautsprecher und Mikrofon - eingebaut oder als USB-Plugin oder kabellos mit Bluetooth
Eine Webcam oder HD-Webcam - eingebaut oder als USB-Plugin
oder ein Smartphone mit Android oder IOS

Unterstützte Betriebssysteme:
Mac OS X mit MacOS 10.7 oder neuer
Windows 10
Windows 8 oder 8.1
Windows 7
Windows Vista mit SP1 oder höher
Windows XP mit SP3 oder höher

Die Teilnehmenden tragen die Verantwortung für eine funktionierende und leistungsfähige Zugangstechnik.




Kursort

zoom Raum 17




Termine

Datum
20.04.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
zoom Raum 17
Status
Datum
27.04.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
zoom Raum 17
Status
Datum
04.05.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
zoom Raum 17
Status
Datum
11.05.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
zoom Raum 17
Status
Datum
18.05.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
zoom Raum 17
Status
Datum
25.05.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
zoom Raum 17
Status
Z


Legende


Z

Zusätzlicher Kurstag