242-319613 Onlinekurs: Ashtanga Yoga - Schnuppertermin
1. Serie Basicform - auch für sportliche Einsteiger geeignet
| Beginn | 06.06.2024 , 07:30 - 09:00 Uhr |
| Kursgebühr | 10,00 € |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursleitung |
Jessica Mayer
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| Bemerkungen | Bitte mitbringen: eigene Yogamatte. Bitte starte bereits in Sportkleidung. |
| Status | Plätze frei |
Kursinfo:
Ein Yogaflow, der stetig der gleichen Abfolge an Übungen folgt. Kraftvolle, fließende und vom Atem getragene Bewegungen verbinden die Abfolge der statischen Haltungen (Asana) der 1. Ashtanga Yoga Serie, so dass ein Tanz des Atems mit dem Körper entsteht. Diese bewährten Abfolgen dienen dazu, den Körper zu stärken und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Wir starten die 1. Serie in der Basic Form und variieren dann in Richtung traditionelle Form bzw. bauen diese im Laufe des Kurses auf.
Die Lektionen starten mit einer Einstimmung (Mantra) und kleinen Vorübungen oder Atemtechniken (Pranayama), gefolgt von der Aufwärmphase mit Sonnengrüßen, gehen dann über in die statische Übungsabfolge und enden mit einer Tiefenentspannung. So kannst du gekräftigt, gedehnt, zentriert und entspannt in den Tag starten!
Wichtig zu wissen!
Den dazugehörigen Kurs findest du unter der Kursnummer: 242-319614.
Für unsere Planungssicherheit bitten wir Sie, sich bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn anzumelden.
Sie haben den Kurs erst später entdeckt? Wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist und der Kurs sicher durchgeführt werden kann, nehmen wir Ihre Anmeldung gerne kurzfristig bis einen Tag vor Kursbeginn entgegen.
Kursstart verpasst?
In vielen Kursen können Sie auch nachträglich zusteigen. Nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf, damit wir Ihren Kursstart organisieren können.
Voraussetzungen:
Webtool: Der Kurs findet als Videokonferenz über Zoom statt.
Du brauchst für die Teilnahme an unseren Online-Kursen:
1. Einen Laptop oder ein Tablet mit Mikrofon und Lautsprecher/Sound-Ausgabe sowie eine Webcam
2. Die kostenlose Zoom-App (vorab heruntergeladen)
3. Den Zoom-Code. Sie bekommen diesen von uns am Tag vor Kursstart zugesandt
4. Vorkenntnisse: keine
Du trägst selbst die Verantwortung für eine funktionierende und leistungsfähige Zugangstechnik.
Kursort
zoom Raum 15
Termine
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