211-319504 Online-Kurs: Hatha Yoga & Mindfullness

Treten Sie dem Alltagsstress präventiv entgegen und steigern Sie Ihre Lebensqualität. Durch achtsame Körper- und Atemübungen gelangen Sie zu einer harmonischen Verbindung mit der Gegenwart. Sie profitieren von einer verbesserten Konzentration. Die Kombination der Übungen im Kurs reguliert Ihren Hormonhaushalt und wirkt entgiftend. Die spezifischen Atemübungen stärken Ihr Herz und Ihren Blutkreislauf. Mobilisierende Übungen mindern Rückenschmerzen. Üben Sie ganz bequem von zuhause aus.

Voraussetzungen:
Anmeldung online bis 1 Tag vor Kursbeginn, 12:00 Uhr. Kurzfristige Anmeldungen am Kurstag selbst sind nur telefonisch möglich unter Telefonnummer: 07531 5981-0.


Webtool: ZOOM
Für den Versand der Zugangsdaten benötigt die vhs eine gültige Emailadresse von Ihnen. Mit den Zugangsdaten erhalten Sie eine Kurzanleitung zur Nutzung der Software. In wenigen Minuten sind Sie startklar.

Systemanforderungen:
- Internetverbindung - kabelgebundene oder kabellose (mindestens 4G/LTE)
- Lautsprecher und Mikrofon - eingebaut oder als USB-Plugin oder kabellos mit Bluetooth
- Eine Webcam oder HD-Webcam - eingebaut oder als USB-Plugin


Unterstützte Betriebssysteme:
- Mac OS X mit MacOS 10.7 oder neuer
- Windows 10
- Windows 8 oder 8.1
- Windows 7
- Windows Vista mit SP1 oder höher
- Windows XP mit SP3 oder höher

Die Teilnehmenden tragen die Verantwortung für eine funktionierende und leistungsfähige Zugangstechnik.