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242-320431 Hybridkurs: Rückenfit

Beginn 08.04.2024 , 19:10 - 20:10 Uhr  
Kursgebühr 92,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Marie Schmitz
Katja Frimmel
Bemerkungen bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Wasserflasche. Als Online-Teilnehmer zusätzlich: Theraband oder Schlaufenband, Gymnastikmatte.
Status Präsenz Plätze frei
Status Online Plätze frei

Kursinfo:

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.


Dieser Kurs erfüllt die Kriterien für eine Zuzahlung durch die Krankenkassen.

Dies ist ein Hybridkurs.
Unsere Hybridkurse sind grundsätzlich Präsenzkurse, in denen die Kursleitungen alle Teilnehmenden auch persönlich kennenlernen wollen. Dein Vorteil: du kennst die Gruppe. Die Kursleitung weiß um deine individuelle Situation und kann auf dich eingehen. Wenn Du aber mal unterwegs bist, im Urlaub, auf Dienstreise, oder wenn einfach die Zeit knapp wird, die Kinder krank sind oder draußen ein Unwetter tobt, dann kannst du dich online von zuhause aus zuschalten. Und dann klappt das auch mit der Haltungskorrektur, wenn du online nicht vollständig zu sehen bist. Mit der Kursleitung vereinbart ihr zum Kursbeginn, bis wann und auf welchem Wege die Kursleitung das wissen muss. Du willst immer online mitmachen? Dann ist ein reiner Online-Kurs für dich die bessere Wahl!

Informationen zum Anmeldeschluss:
Wir bitten dich um eine Anmeldung eine Woche vor Kursbeginn.
Wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist und der Kurs sicher durchgeführt werden kann, nehmen wir deine Anmeldung gerne kurzfristig entgegen.

Bitte beachte:
Damit alle an einem Kurs Beteiligten, die Kursleitung, die vhs und auch du, planen können, prüfen wir 5 Tage vor Kursbeginn, ob die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist. Ist das nicht der Fall, behalten wir uns das Recht vor, den Kurs abzusagen. Wir freuen uns daher über frühzeitige Anmeldungen.


Kursstart verpasst?
In vielen Kursen kannst du auch nachträglich zusteigen. Nimm gerne Kontakt mit uns auf, damit wir deinen Kursstart organisieren können.

Voraussetzung für die Online-Teilnahme:
Webtool: Zoom
Du benötigst:
1. Einen Laptop oder ein Tablet mit Mikrofon und Lautsprecher/Sound-Ausgabe sowie eine Webcam
2. Die kostenlose Zoom-App (vorab heruntergeladen)
3. Den Zoom-Code bekommst Du von uns am Tag vor Kursstart zugesandt
4. Vorkenntnisse: keine

Anmeldeschluss für Online-Kurse:
Für unsere Planungssicherheit bitten wir dich, dich bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn anzumelden.
Du hast den Kurs erst später entdeckt? Wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist und der Kurs sicher durchgeführt werden kann, nehmen wir deine Anmeldung gerne kurzfristig bis einen Tag vor Kursbeginn entgegen.

Kursstart verpasst?
In vielen Kursen kannst du auch nachträglich zusteigen. Nimm gerne Kontakt mit uns auf, damit wir deinen Kursstart organisieren können.



Kursort

Konstanz; Petershaus, Bewegungsraum

Bruder-Klaus-Str. 8
78467 Konstanz

Kursort

zoom Raum 17




Termine

Datum
08.04.2024
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Konstanz; Petershaus, Bewegungsraum , Bruder-Klaus-Str. 8
Status
Datum
15.04.2024
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Konstanz; Petershaus, Bewegungsraum , Bruder-Klaus-Str. 8
Status
Datum
22.04.2024
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Konstanz; Petershaus, Bewegungsraum , Bruder-Klaus-Str. 8
Status
Datum
29.04.2024
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Konstanz; Petershaus, Bewegungsraum , Bruder-Klaus-Str. 8
Status
Datum
06.05.2024
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Konstanz; Petershaus, Bewegungsraum , Bruder-Klaus-Str. 8
Status
Datum
13.05.2024
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Konstanz; Petershaus, Bewegungsraum , Bruder-Klaus-Str. 8
Status
Datum
27.05.2024
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Konstanz; Petershaus, Bewegungsraum , Bruder-Klaus-Str. 8
Status
Datum
03.06.2024
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Konstanz; Petershaus, Bewegungsraum , Bruder-Klaus-Str. 8
Status
Datum
10.06.2024
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Konstanz; Petershaus, Bewegungsraum , Bruder-Klaus-Str. 8
Status
Datum
17.06.2024
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Konstanz; Petershaus, Bewegungsraum , Bruder-Klaus-Str. 8
Status

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