252-36001 Achtsame Kommunikation

Du hast dich bereits mit Achtsamkeit auseinandergesetzt oder bereits einen Kurs dazu besucht und möchtest dich in Selbstmitgefühl und Achtsamer Kommunikation weiterentwickeln?

Selbstmitgefühl hilft, mit Herausforderungen wohlwollender umzugehen und innere Stärke zu entwickeln. Die Praxis der achtsamen Kommunikation ermöglicht es, klarer und verbindender zu sprechen sowie mit mehr Präsenz und Empathie zuzuhören. Mit einer Kombination aus Meditation, Selbstmitgefühls- und Achtsamkeitsübungen, Reflexion und praxisnahen Kommunikationsimpulsen erkunden wir, wie ein mitfühlender Umgang mit uns selbst und anderen unser Leben bereichern kann. Der Kurs wird durch alltagsnahe Übungen, fundierte Kursunterlagen und Audio-Anleitungen ergänzt, um die Praxis nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Um die Praxis in deinen Alltag zu verankern, ist es hilfreich, dir während des Kurses täglich 30-45 Minuten für die Übungen einzuplanen.

Voraussetzung: Teilnahme an einem MBSR- oder Achtsamkeits-Grundlagenkurs in der Vergangenheit.

Die ausführliche Beschreibung zu dem Seminar finden Sie hier.